和去年一样,今年体育中考考试分值为50分,考试内容包括:
(一) 1000米跑(男)、800米跑(女),分值22分;
(二)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女),分值16分;
(三)篮球运球,足球运球,排球向上垫球(学生自选一项,报考前确定),分值22分。
全市初中毕业生无特殊情况都要参加体育中考。
丧失运动能力的学生可以申请免考。学生因残免考,经批准免考学生的成绩按满分计入升学成绩,学生需出具户口所在地民政局颁发的残疾人证。
因病申请所有项目都免考的学生,分数按照总分的60%计算;单项申请免考的,单项分数按该项目分值的60%计算。
因病申请免考的学生,必须出具长沙市二甲以上医院的病历、检查结果或出院报告(原件、复印件)和该医院医务处(科)开具并加盖公章的不宜参加剧烈运动的病假条,并于4月26日之前将证明材料和免考(缓考)申请表交学校。
对于体育中考报名时和考前突然有伤病的学生,可以申请缓考,全市统一缓考时间为2020年7月19日。如发现有造假、舞弊嫌疑,经核实,取消缓考资格。考前因病需临时申报缓考的,必须在2天内将所有证明材料交市教育局学生处审核。未能按时提交证明材料的,按“缺考”处理,记“0”分。
由缓考申请免考的考生,缓考前确因身体未恢复不能参加考试的,必须重新提交上述材料,重新审核批准后,成绩按因病免考计分。
在考试日程内,除下暴雨和发生雷击时停止室外考试外,一般小到中雨照常测试,任何学校和个人不得提出不测和改期测试。
1、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。
2、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。
3、进场前要解决好“方便问题”,轻装上阵。带齐考试证件,物品,检查一下跑鞋的鞋带等,在长跑和跳绳开始前最好把鞋带,裤带再检查一遍,系紧。考试前到考场外检录处集中,经检录按编号排好队有序入场。
4、离考试半小时到指定地方,不用脱外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开,全身发热,鼻尖微出汗时就可以了。
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