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2020中考体育项目都有哪些

2020-06-11 09:51:55文/王佳慧

受疫情影响,今年很多地区取消了中考体育考试,比如上海、杭州、沈阳、福州等,部分地区中考体育考试进行现场考试如大连,考试分数按满分计入中考总成绩。

2020中考体育项目都有哪些

中考体育项目有哪些

通常情况下,中考体育男女生各进行三个项目的考试,包括两项必考项目和一项限选项目,受疫情影响,今年体育考试项目各地区有所调整,以当地政策为准。(以下仅供参考)

男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球,限选项目为单杠引体向上或投掷实心球;

女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球,限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择一项。

体育考试注意事项

一、装备方面:根据当时的气候特点,考前一天晚上准备好考试的装备。选择轻便宽松的服装,合适的运动鞋。建议同学们尽量穿短袖衫与短裤。在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,轻装上阵;袜子应选纯棉质地的。一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力;最好选用薄底宽纹有弹性的运动鞋。考试时一定要系好鞋带,系紧裤带。

二、饮食方面:需多喝水。考前几天,每天要保证摄入充足的水分,这样可确保血液循环顺畅,人体工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料(尤其是酸性饮料)代替喝水;

考试当天应控制饮食和饮水量。早上起来不要吃太多东西,以易消化、高热量食物为主,要注意饮食卫生,考前不能空腹,也不宜过饱或过饥参加体育考试,适当补充水分。

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