初一逆袭每日计划表 学渣逆袭每日计划安排表

初一逆袭每日计划表：5:30--6:30早起洗漱、吃早饭；6:30--：7:00上学，路上可以听英语听力；7:00--8:00早自习，这个时间就自 主安排，一般建议早上可以背背单词、古诗句子和知识点之类的，因为早上的记忆力好;

初一逆袭每日计划表

早晨：

6:30至7:00 起床洗漱并适当运动，以保持身体健康。

7:00至7:30 吃早餐和准备上学，路上可以利用时间背诵英语单词。

上午：

7:30至8:00 上早自习。

8:00至12:00 上课期间，注意听讲并积极参与课堂活动。

中午休息：

12:00 至12:30 吃午餐。

下午：

12:30 至13:30 做数学或数字类题目以及阅读课外书籍，培养学习兴趣。

13:30 至14:20 短暂休息后继续学习或预习晚上的课程内容。

初一学习逆袭计划

8：00起床

8：00-8：30洗漱及早餐

8：30-9：30背20个英语单词和10个短语

9：30-9：45听写单词

9：45-12：00上课（每小时休息10分钟）

12：00-14：00吃饭、休息(可看电视，玩电脑，自由活动)

14：00-17：00上课（每小时休息10分钟）

17：00-17：30和老师户外活动，打羽毛球或乒乓球（若上课不认真听讲，此项活动取消）

17：30-18：30休息，吃晚饭

19：00-19：30背一篇古诗及看古文

21：30-22：00（周三、日任务）写作文、日记、反思等

22：30睡觉

初一学渣逆袭每日计划安排表

6：00-7：30：一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，安排记忆类功课复习，会起到比较好的效果。

7：30-8：00：早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00：实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

9：00-11：00：这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00：接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00：午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00：建议稍作修整，进行半小时左右的午睡。

15：00-16：00：这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00：这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00左右：晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态以应对新一天的学习任务。