初一作息时间安排表 学霸时间如何安排

初一作息时间安排表：5：30起床；5：45——6：00早操；6：15——7：00早自习；7：00——7：30早饭；7：30——8：00早读；8：00——12：00上午共有4节课。

初一作息时间安排表

5：30起床

5：45——6：00早操

6：15——7：00早自习

7：00——7：30早饭

7：30——8：00早读

8：00——12：00上午共有4节课

12；00——12：30午饭

12：30——13：30数学辅导

13：30——14：30午休

14：40——17：40下午3节课

17：50——18：10课外活动

18：30——19：00晚饭

19：00——20：30晚自习两节课

20：30——21：00读课外名著

初一学霸时间安排表

6:00—7:30非放假时间，睡懒觉基本上是不可能了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。

7:30—8:00早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

8:00—9:00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

9:00—11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的初一知识点可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11:00—12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00—13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00—14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

14:00—18:00学霸在这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

18:00—19:00晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

19:00之后晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态，这样才有可能逆袭成为学霸。

初一的学习作息表是怎样的

6：40起床

7：20到校

11：40早上放学

12：00中午饭时间

12：40——14：00午觉时间

14：15到校

14：30中午上课

17：40下午放学

19：00---22：00晚自习时间

23：00晚上睡觉时间