中考前班主任应该怎么做

中考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期。作为班主任，这段时间要怎么做呢？

班主任要怎么做

1、让学生学会心理放松。考试临近，许多学生越想越紧张，再加上做大量试题，导致过度疲劳，有时反而觉得知识生疏了，越想越想不起来了，甚至忘记了。这需要班主任及时提醒、帮助学生学会放松，缓解紧张的神经。可以让学生养成在课间做深呼吸的习惯；多听一些轻快舒缓的音乐；适当进行体育运动：跑跑步、跳跳绳、打打球、立定跳远等；还可以看看笑话幽默；听听相声，哈哈大笑一回。

2、增强学生的自信心。让学生时刻以微笑面对他人；走路时昂胸抬头，大步快走；内心暗示自己“我能行”“我是最棒的”。这样做比空口说教要有效得多。

3、抖擞学生的精神。充分利用黑板报一角——我的格言，每天让学生更新一则，鼓舞士气，让其信心百倍迎接挑战。最后，让我们一起祝福中考的莘莘学子考场上保持一颗平常心，发挥出自己最佳水平，就一定能赢得硕果累累。

班主任建议

相信自己有巨大的潜能，人在关键时刻的进步是惊人的;心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

每日要做一些题，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力;考前不宜攻难题，要回到基础，把基础夯得扎扎实实的。

根据自己的情况适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，跳几分钟绳，做一会儿操，等等。这样可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

考试时，熟知的知识、方法突然想不起来时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想。二是利用本卷中其他题目中的信息。三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做。