11日(周六):小雨转中雨;23-33℃
12日(周日):小雨:17-27℃
13日(周一):小雨转阴;22-29℃
调节生物钟,中考是白天考试,现在不少同学是夜猫子,建议考生现在开始每天晚上10点半左右睡觉,这样白天精神比较充足。
适当休息。适当休息可使心理压力大大降低,压力较大时,不要闷在心里,找你信任的人倾诉苦恼。
中考心态调节16字诀:“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”。
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