2020舟山中小学暑假什么时候放假

小学、幼儿园7月5日暑假开始。初中7月6日暑假开始。暑假期间，小伙伴们一定要注意饮食，多吃水果和蔬菜。

暑假放假开学时间

小学：6月30日—7月1日期末考试，7月4日学期结束，7月5日暑假开始。幼儿园参照小学执行。

初中：7月1日—2日期末考试，7月5日学期结束，7月6日暑假开始。

2020年秋季学期8月30日—31日学生报到，9月1日正式开学上课。

假期安全注意

1.不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。

2.外出旅游走亲访友，万一迷路不要惊慌，要在原地等候父母回找或及时拨打110，请警察帮助。

3.观看比赛、演出、电影时，排队入场对号入座，做到文明礼貌，比赛演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不可在退场高峰时向外拥挤。

暑假健康饮食

营养学家专家认为，脂肪的总摄入量，应该在摄入热量总值的25%以下，饱和性脂肪主要存在于肉类、黄油、奶油和其他动物食品中，专家们建议85克的牛排每星期只能吃3次。食物中的胆固醇主要来自于鸡蛋和虾，专家建议，将每天的胆固醇摄入量限制在300毫克以内，比一个鸡蛋黄含量稍多些，每周不超过3个鸡蛋黄。