1.考后一周内可以短期放松放松。同学们在中考结束后,彻底放松了,充分地利用闲暇的时间,做一做自己原来想做而没有时间和机会做的事。可以根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式,不仅可以缓解中考带来的压力,而且会使突然闲下来的生活变得充实,不至于在考后就找不到方向。
2.考后一周后开始心理调整。经过一周的放松,同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时就需要对自己初中三年的学习和生活,进行心理的调整,从而逐步向高中或中专生活过渡。
同学们从初中学过的知识中,寻找一些自己感兴趣的科目或课题,然后到图书馆或网上搜集大量的相关资料,扩大自己的知识面。
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