宁波2020中小学暑假时间公布

小学及初中初一、初二于7月4日结束，7月5日放假。普通高中高一、高二于7月19日结束，7月20日放假。小编为大家整理了相关信息，快来看看吧。

中小学放暑假时间

1.小学及初中初一、初二于7月4日结束，7月5日放假。

2.普通高中高一、高二于7月19日结束，7月20日放假。

3.职高（技校）于7月9日结束，7月10日放假。

假期计划表

起床:6:30

学习:7:00—7:50英语

早饭:7:50—8:20

学习:8:30—10:30数学、物理、化学休息；

10:30—14:30（上网、看电视、午休）

学习:14:30—16:30语文、英语（历史或政治）

休息:16:30—19:30

学习:19:30—21:00复习总结一天所学知识，写日记星期日全天休息

学生假期饮食注意

在主食方面，家长们需要特别注意。在孩子的生长发育过程中，正餐的主食将起到很重要的作用。因此，正餐不应以糕点、甜食取代主食或副食。同时，最好采用蒸、煮、炖等烹饪方法制作食物，这样既易于保存食物营养价值，又利用消化吸收。

暑期是纠正孩子偏食、挑食等不良饮食习惯的最佳时期，家长要关注学生暑期膳食情况，改变膳食结构，切忌暑期在家暴饮暴食，不能盲目节食，更不能以方便面、零食等取代正餐。