2023宁波中考总分是多少

2023宁波初中学业水平考试科目总分720分，包括语文、数学、英语、科学、社会和体育六科，其中语文150分、数学150分、英语120分（含听力口语自动化考试25分）、科学180分（含实验操作测试10分）、社会80分，文化课总分为680分。体育考试满分为40分。

宁波中考各科分值

如何调整考前心态

压力大时，要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等），说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。

当然，由于考生大都是第一次进入这样的考场，心情一定很紧张，甚至有的考生一进入考场，拿到试卷后，大脑就出现抑制现象，原本会的东西忘的一干二净，连最简单的问题也解决不了。

中考饮食注意

很多家长认为核桃、芝麻、栗子等坚果对孩子健脑有益处，然而短期集中服用这些食品不仅起不到健脑作用，还会因为油脂含量偏高，导致考生上火，所以每次食用不应超过25克。其实，健脑益智的营养也能从很多天然食品中摄取，如鱼类、虾类、贝类、香菇、苹果、柑橘、海带、胡萝卜和花菜等。