2023德州中考时间及考试科目

2023年德州中考考试时间为6月13-15日。考试科目包括语文、数学、英语（含听力）、物理、化学、道德与法治、历史、体育、信息技术、理化实验操作考试等10科。

德州中考时间

1.文化课考试。根据省教育厅要求，各科目考试时间同往年略有调整，具体安排如下：

2.非文化课考试。信息技术、理化生实验操作考试由市教科院负责命题，各县（市、区）教体局负责组织实施，成绩按等级表达。受疫情影响，取消2023年度体育测试，所有考生均按满分计入总分。根据2022年中考工作方案，2020级（初三）生物实验操作成绩均按合格处理。

中考心态调整

欣然接纳“焦虑”，化阻力为动力。现代心理学的研究表明，影响学生在考试中正常发挥的因素主要有知识因素、应试技巧因素、考试焦虑因素。面对如此重要的一场考试，产生焦虑是人之常情，因此，与其把它当敌人，不如把它当朋友，接纳它，留一个空间给它，让它保持在一个适度的范围内，适时提高你的效能感。

不为“失败”所困扰，对其坦然处之。很多学生之所以会有考前焦虑，或失眠，或浮躁，不是对考试本身有恐惧，而是对考试之后的失败有恐惧。而失败的结果往往是自己预想出来的，不仅扰乱了自己当前的精神状态，更使这种无为的担心增加你的心理负担。与其担心考不好，不如集中精力认真复习，只要努力了，即使失败了，也问心无愧，无怨无悔。

正确评价自己，给予积极暗示。很多学生一到考试前，就会想怎么还有好多没有复习，都是负面的情绪。在这种情况下，其实要给自己积极的暗示，看到自己已有的优势和成就。