体育考试总分值60分,其中:必考项目30分,选考项目各15分,计入考生2022年中考总分。各项目测试时以0分为起点。
体育考试成绩设4个等级:60-54分为A等级,53-48分为B等级,47-42分为C等级,41分及以下为D等级,作为初中毕业生综合素质评价中“运动与健康”实证材料之一。
1.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。
2.测试过程中,未能按照动作标准测试的考生,仪器将不计入有效次数。
3.测试者双脚必须放于垫上。
依照个人在运动时对胃中食物的感觉不同而有差异。如果你在运动时对胃中的食物很敏感,少量的食物就会令你感到饱胀不适,你就需要让食物有更长的消化时间。一般来说,在运动前90至120分钟吃少量的早餐,例如:面包加果酱或是水果。避免含太多脂肪的食物,例如:包子、汉堡不容易被消化,会在胃中停留比较长的时间,也无法提供足够的糖类。若是你习惯吃丰盛的早餐,就需要在运动前2至3小时吃,才有足够的时间消化。
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