广安市2020体育考试时间

2020年广安市中考报名时间为5月18日-5月22日，紧随其后的是体育考试。体育考试时间自报名后起直至6月中旬前结束。具体考试项目以及要求和小编一起来看看吧！

体育考试时间

5月18日-5月22日起至六月中旬

体育考试内容

1.考试对象：所有参加2020年“中考”考生。

2.考试项目及分值：跑步（男生800米，女生400米）、30秒钟跳绳、实心球三项，每项满分20分，总分为60分。

3.免考：因身体残疾、丧失运动能力或患有严重疾病，以及患不适合剧烈运动疾病的考生，考生及其家长可提出免考申请，经学校和县级教体行政部门审核同意后免考，成绩按体考总成绩的60%即36分计。

4.缓考：因伤、病（含女生生理期）或意外事故等原因不能如期参加体育中考的考生，可按规定申请一次缓考。

考前注意事项

1.考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等,以保证有充沛精力投入到考试中。

2.安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱吃好午餐，考试安排靠后的同学适当准备加餐食物。当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制过多的饮食和饮水。

3.考试装备。这几天要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、专用橡胶田径鞋等。

4.进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑开始前最好把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。考试前到考场外检录处集中，经检录按编号排好队有序入场。

5.离考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。这里需要提醒的是立定跳远考试之前有学校安排的体育教师带领准备活动，但在立定跳远结束与长跑衔接这段时间要靠大家自主进行准备活动，所以大家一定要有这个意识。考前，调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。系好鞋带、裤带。建议同学们着运动短装，进入考场考试前除去外套。