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如何预防冬季和春季传染病

2020-05-07 14:43:25文/张孟影

预防冬季和春季传染病应该增强卫生健康意识,加强锻炼,规律作息,提高自身兔疫力;注意保持室内空气流通,避兔到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中的地方,必要时可佩戴口罩;外出回家后,及时洗手、洗鼻。

如何预防冬季和春季传染病

预防冬季传染病措施

1.注意防寒保暖,随时增减衣物,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

2.多喝水。冬季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

3.勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。

春季传染病预防

1.定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,调节居室微小气候,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

1.接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

3.养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。

4.加强锻炼,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

5.生活有规律。睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

春季常见传染病

春季气温较低、空气干燥、风大并且扬尘较多,所以春季最常见的传染病以呼吸道传染病为主。春季常见的传染病以病毒感染引起的传染病最为常见,主要有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、手足口病、水痘、风疹,麻疹等。另外其他病原体感染在春季也比较常见,如细菌感染引起的肺结核、支原体感染引起的的支原体肺炎、衣原体感染引起的肺炎衣原体感染等。

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