孩子上课注意力不集中应该怎么办

上课注意力不集中的原因有很多，当发现孩子有上课注意力不集中的情况时要及时想办法解决，不能坐以待毙。接下来分享孩子上课注意力不集中的解决办法。

让孩子学会排除干扰

很多孩子上课走神是因为受到了来自其他事物的吸引，所以要想上课不走神要学会排除干扰，初中学生尝试在公交车站或者人群穿梭的公园里读课文或者练单词，将注意力慢慢集中到你手中的课本里，试着让大脑关掉耳朵，把杂音摒除在外，多做几次就能实现对周围的一切因素置若罔闻，全神贯注于学习中。

学会自我减压

现在的初中生特别是毕业班的，学习任务确实很重，再加上老师、家长的高期望，又给学生心里加上一些砝码，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，同学们要学会自我减压，保持一颗平常心，学习时只想着掌握好知识，别把考试成绩的好坏看得太重。

学会分配自己的注意力

对于注意力较差的孩子来说，既然不能长时间保持高度的注意力，那就要学会合理分配注意力，将其用在最需要的地方。做好课前预习，明确听课任务。了解这堂课的主要内容、重难点，哪些是我已经掌握的，哪些是我还不明白的，哪些是需要我重点思考的。若能对这些问题做到心中有数，听课的目的就会更加明确，任务也变得非常具体，这样就能提高课堂的注意力。

及时补充营养

有的孩子上课走神，可能是缺乏营养或者微量元素导致的，在学习过程中，应保持营养的均衡和到位，例如每天早餐吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保持营养，对提升孩子的注意力有好处，如果是因为微量元素缺乏导致的上课走神，注意力不集中，要及时补充，让孩子更早的投入到学习中。