初中生怎样上课不走神

我们在学校上课的时候都会有上课走神的情况，但是如果经常溜号会影响同学们的听课效果，容易错过老师的讲课重点，接下来分享初中生怎样上课不走神，供参考。

上课的时候做笔记

如果上课爱走神，那么可以选择每节课都做笔记。因为你要笔记，所以你的大脑随时会跟着你的思维走，你的思维又在笔记上了，要想做笔记，你不得不关注老师讲的话。这样你就不容易思想抛锚了。上课做笔记既能提高注意力减少溜号的情况，又能记下重点方便课后复习。

学会排除干扰

很多孩子上课走神是因为受到了来自其他事物的吸引，所以要想上课不走神要学会排除干扰，初中学生尝试在公交车站或者人群穿梭的公园里读课文或者练单词，将注意力慢慢集中到你手中的课本里，试着让大脑关掉耳朵，把杂音摒除在外，多做几次就能实现对周围的一切因素置若罔闻，全神贯注于学习中。

适当的进行运动

如果孩子长时间出现上课走神的情况，可以进行适当的运动锻炼，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习中，所以每天抽出一点时间锻炼可以使孩子精力更加集中。