初中女生早上5:22―7:00分起床,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:00之后起床对身体健康更加有益。
7:00―7:20:在早饭之前刷牙。
7:20―8:00:吃早饭。
8:30―9:00:避免运动。
9:30:开始一天中最困难的工作。
10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。
11:00:吃点水果。
12:30:在面包上加一些豆类蔬菜。
13:00―14:00:午休一小会儿。
16:00:喝杯酸奶。
17:00―19:00:锻炼身体。
19:30:晚餐少吃点。
20:00:看会电视或学习。
22:00:洗个热水澡。
22:30:上床睡觉。
如果初中女生早上7点起床,现在入睡可以保证你享受充足的睡眠。
1.能更加把握好时间:因为合理的安排时间,使初中女生做事更加有计划,这样才能珍惜时间,把握好每一分每一秒。
2.能减少浪费:生活就是在不断的消耗之中,合理的安排好时间能够减少浪费,让生活更有意义。
3.时间的主要性:时间就是生命,人的一生就这么长,浪费时间就是浪费生命,所以初中女生要珍惜时间,合理利用时间,让自己的人生更加有意义。
4.能够锻炼思考能力:初中女生有了目标需要在一定时间内安排好就要大家动脑筋,计划一个过程,达到最优的效果。
5.能够让我们的生活更加舒适:合理的安排自己的生活,在适合的时间做适合的事情,才会更加轻松和舒服。
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