青少年玩手机的危害及解决办法

手机等电子产品的普及给我们的生活带来了便利，但是也给成长中的青少年们造成了一些危害，比如影响学习成绩、影响身体健康，造成视力下降等等。

青少年玩手机的危害

（一）影响学习成绩

如果青少年过度的沉迷于手机等电子产品中，就会分散学习的注意力。青少年的自我控制能力不强，很容易被手机上各种新奇的事件吸引，导致学习不用心，学习成绩下降

（二）会形成攀比心理

现在手机更新换代频繁高，功能也越来越多，手机攀比现象也因此而出现，青少年的自尊心都比较强，导致攀比心理严重，浪费金钱。

（三）严重影响视力

手机等电子产品对青少年的视力危害非常大，长时间使用手机会使青少年视力明显下降，严重的可能出现高度近视的情况。

（四）影响身体健康

一些研究表明，长期玩手机受到电磁波的辐射时间长会严重影响青少年的健康，出现头晕、头疼、失眠、乏力等状况，长时间使用手机还可能导致神经衰弱。

怎样戒掉青少年玩手机的习惯

（一）父母做榜样

现在有些家长因为工作或者其他原因，也经常使用手机，导致孩子对手机这种电子产品更加好奇，因此父母应该减少在孩子面前玩手机的频率，和孩子共勉。

（二）培养课余兴趣

作为父母应该帮助孩子多方发展才艺，发现孩子的长处，培养孩子一些高雅的才艺，比如女孩子可以学习跳舞，弹琴，男孩子可以学习篮球等等，用其他的爱好来代替玩手机。

（三）父母陪伴

作为父母也应该多和孩子沟通交流，在家长和孩子都有空闲的时间，可以进行亲子互动沟通，了解一下孩子的学习成绩以及心情变化，同时也可帮助孩子戒除手机瘾。

（四）规定时间

让孩子少玩手机并不是说完全不让孩子玩手机，否则会适得其反，家长可以和孩子约法三章，规定每天玩手机的时间和时长，循序渐进的帮助孩子戒掉手机瘾。