中学生上课犯困怎么办 如何快速提神

很多的中学生上课都有犯困的现象，那么如何快速提神？下面就和小编一起了解一下，供大家参考。

中学生上课犯困怎么办

中学生上课没有兴趣听课就会总是走神，为了在源头上解决问题，可以培养一下上课的听课兴趣。有些中学生可能由于自己不喜欢讲课的老师，导致自己听课兴趣也会降低，这样的学生应该注意多去发现老师的长处，去学习老师身上的闪光点。

中学生应该养成良好的学习习惯，在学习新课之前可以进行适当的预习，对要学习的内容有一个大致的了解。在听课期间要注意多动脑思考跟上老师讲的重点内容，并且要勤动手将重点的地方最好标记，这样可以更好的投入到课堂上。

中学生如果上课期间坤困意十足，不妨站起来离开自己的座位听课，如果你的座位很靠前，那就站到教室的最前面或者最后面，不要影响其他学生的正常听课。站起来会老师和同学更在注意你，你的精力自然就会集中从而认真听讲。

上课犯困如何快速提神

当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

中学生上课犯困的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!