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中学生上课犯困怎么办 如何快速提神

2019-07-04 11:36:31文/陶凯月

很多的中学生上课都有犯困的现象,那么如何快速提神?下面就和小编一起了解一下,供大家参考。

中学生上课犯困怎么办 如何快速提神

中学生上课犯困怎么办

中学生上课没有兴趣听课就会总是走神,为了在源头上解决问题,可以培养一下上课的听课兴趣。有些中学生可能由于自己不喜欢讲课的老师,导致自己听课兴趣也会降低,这样的学生应该注意多去发现老师的长处,去学习老师身上的闪光点。

中学生应该养成良好的学习习惯,在学习新课之前可以进行适当的预习,对要学习的内容有一个大致的了解。在听课期间要注意多动脑思考跟上老师讲的重点内容,并且要勤动手将重点的地方最好标记,这样可以更好的投入到课堂上。

中学生如果上课期间坤困意十足,不妨站起来离开自己的座位听课,如果你的座位很靠前,那就站到教室的最前面或者最后面,不要影响其他学生的正常听课。站起来会老师和同学更在注意你,你的精力自然就会集中从而认真听讲。

上课犯困如何快速提神

当我们在运动的时候,身体的血液循环就会加速,大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党来说,可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间,起身溜达溜达,伸伸胳膊、踢踢腿,也可以起到提神的作用。

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

中学生上课犯困的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!

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