提高初中生记忆力的简单方法和小技巧有哪些

理解记忆力

理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如果做到理解和背诵相结合，记忆力会更好。

锻炼能提高记忆力

锻炼能够增强记忆力，这是事实存在的，因为锻炼身体能够加强脑的活跃和供氧程度，甚至还能够促进大脑负责记忆的细胞成长，所以平时同学们应该提高锻炼，多运动，千万不要以为运动是占用了自己的学习时间，也千万不要以为运动是没有意义的，运动能够让自己变健康，变聪明。

把事情写下来

可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。想要了解更多请点击如何有效提高记忆力

渴望记住它，决心记就能记住

渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活人脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆力，只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个小窍门，人必须注意某件事至少8秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。

提高初中生记忆力的的技巧

宫殿记忆法略微复杂。它的本质是锻炼的是反应能力和联想能力。

①在脑海里选择一个自己熟悉的地方，比如家里。

②在这个熟悉的地方设计样式、线路。想象出你在你的虚拟宫殿漫步，进门先怎么走，然后会遇到什么，把每一步都完整化，边走边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用一个“记忆槽”来储存一个特定的信息。

③把你需要记忆的内容等东西在想象中一一放入你的宫殿的某个位置，牢记它。

思维导图，如果你想通过读书来提高深入学习一种知识，但是你看书的时候，总是看完就忘。那么这个方法很适合你。

你想深入学习的知识，把一本书制作成一个思维导图，可以通过使用关键字和要点来确定这本书的主要思维。80%、90%书的内容都可以简化为一段话、一句话、一个短语或者一个字。