14岁初中生总犯困怎么回事 附4个解决办法

俗话说春困秋乏夏打盹，很多初中生在上课的时候会犯困，但是课上打盹一会儿，就会影响到学习。那么，初中生总犯困的原因是什么呢?下面和小编一起来看看吧!

初中生上课为什么犯困

对于初中生来说，上课犯困的原因无非是两大类，第一个是主观原因，如学生晚上睡眠质量不佳导致犯困，或是因为饮食问题导致犯困，都是有可能的。

第二个原因是客观原因，如老师上课说话的语调，如果是缓慢柔和的语气，听的时间长了就会犯困;或是教室空气不流通，就会导致大脑进入休眠状态，容易犯困。

初中生怎么解决上课犯困

总的来说，学生犯困的主观原因多是自己身体原因，而客观原因很大一部分就是所处环境有利于睡眠。明白了学生犯困的原因，我们就可以有针对性的解决了。

初中生想要克服上课犯困，首先要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。其次在饮食方面也要注意早餐午餐可以吃一些多蛋白质、少淀粉的食物，因为专家指出淀粉类物质促进睡眠。

另外上课如果犯困，学生可以和老师申请站起来听课，不要觉得不好意思，毕竟是为了学习嘛!但站起来听课有一点不方便就是写字的时候不是很舒服。

犯困打瞌睡的时候眼皮总是爱打架，初中生们可以尝试用双手手心来按摩太阳穴，这样对于驱除疲劳，提神是有一定的帮助的。

风精油和清凉油一直被大家成为是提神神器，当初中生们很困的时候，也可以抹一点在太阳穴上，虽然味道有些冲，但是提神效果还是非常不错的。