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初三党晚睡早起上课犯困怎么提神

2019-03-17 10:42:43文/李男

转眼间就到了初三下学期,初三学生为了在中考取得一个好成绩,一定都过着晚睡早起的生活。而睡眠不足就会导致白天上课犯困,那么,初三党上课犯困怎么提神呢?下面和小编一起来看看吧!

初三党晚睡早起上课犯困怎么提神

初三学生上课犯困怎么提神

当你犯困的时候你可以给自己一个暗示,比如;不能睡,趴下了肯定会挨批。看你的意志力了。如果暗示不管用就直接举手告诉老师,然后站着听课,我觉得这个会让你清醒一下。

也可以喝水,此方法看似简单,但也是有套路的。水喝得少了当然没用,要多喝,500ml的瓶子一次性喝进去三分之二,你就会觉得困意全无,不信可以试试。

把自己的笔或者橡皮扔到桌子底下,然后把头朝下去捡东西,最好停顿个30秒左右。这样可以让头部血液集中,有助于消除困意。

风油精、清凉油之类的可是提神醒脑的神器,当感觉犯困时,在太阳穴上抹点清凉油、风油精等,可以即时醒神,助解困乏。

初三学生如何克服上课犯困

首先为了保证有好的精神状态,一定要按时作息,保证睡眠,晚上不熬夜。回到寝室后,尽快洗漱完,不要跟宿舍同学“开座谈会”,睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会犯困!

每天要上很多的课程,初三通常都是排得很满,中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡,下午崩溃”,所以大家一定要保证午休,只有休息好了下午和晚上才会有精神。

除了晚上和中午,大家也要利用好课间的时间,学会主动休息,如果你真的觉得很疲惫,那么不妨在课间的时候,什么都不想,趴着休息5分钟。我们中学的时候,上语文课,有时候大家精神不好,语文老师就会停止讲解,让大家全体趴下休息5分钟,然后再讲课。

有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解,为了防止自己犯困,记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手,既能跟随老师的思路,又完成了课堂笔记。如果你上课容易走神或者犯困,不妨先从记笔记做起。

上课的时候不要默默听老师讲,这样很容易犯困,一定要积极提问或者回答问题。通常被老师点名,当着全班同学面回答问题的时候,会稍晚紧张,回答完后你会发现自己一点都不困了。

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