初中生为什么每天都贪睡 原因是什么

原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏，每天早晨都是睡不醒是什么原因。

初中生贪睡的原因

了解初中生饮食中是否缺少碱性食物，钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张。晚上睡眠质量差，可引起白天的贪睡。营养不足容易出现犯困、贪睡的表现。

一是睡眠可能不足；二是因学习任务过于繁重造成的脑部疲劳；三是贪睡症。

贪睡症是种并非常见的心理疾病。

它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。

尤其是初中生如白天心情不愉快，学习压力过大；玩游戏，等等都可能出现贪睡。

怎么缓解初中生贪睡

初中生应该多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。其次，多参加集体活动，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人。

第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。

初中生有自己的兴趣爱好是值得肯定的，但有的家长完全按照自己意愿强迫孩子上高雅艺术班，或是扼杀孩子的一些小爱好、小兴趣，这些做法都是完全不正确的。

初中生应该尽量少玩手机，不熬夜。慢慢的贪睡习惯应该会有所减轻。