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2019年郑州中考体育项目及总分是多少

2019-03-14 10:52:55文/李男

距离2019年中考体育越来越近了,郑州中考体育项目及总分已经公布了,下面小编整理了一些相关信息,供大家参考!

2019年郑州中考体育项目及总分是多少

2019郑州中考体育项目及满分

郑州中考体育满分:70分

体育项目:

必考:男1000米/女800米

选考:长跑、跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远、篮球运球、足球运球。

郑州中考体育缓考免考政策

郑州市教育局要求,对患有哮喘、心脑血管及不宜参加剧烈运动的遗传性疾病等重大疾病的考生,学校要积极主动地了解情况,给予病免处理。

申请病免的考生,报名时须持免予执行体质健康标准(试行方案)申请表、市级以上医院证明;申请残免的考生,须持申请表、残疾证原件和复印件。免试申请表须由班主任、体育教师、学校领导签名并加盖学校公章方有效。在报名时统一办理,逾期不再补办。

申请残免考生的残疾证原件送民政部门(残疾人联合会)进行鉴定,鉴定结果作为残免与否的直接依据。经鉴定,凡提供假残疾证的考生,一律按处理。

中考体育注意事项

早睡早起,每天晚上10:30必须上床睡觉,早上6:30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间,以保持良好的体力。

考试时出现适度的紧张是正常的并有利的,但过度的紧张就会使肌肉紧张变形,影响发挥。如何克服这些消极的心理呢?可采取心理暗示法,暗示自己“我最棒”“我能行”建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法,闭眼,深呼吸,像放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰,以良好的心态去参加每一项考试。

考试当天早上起来不要吃太多东西 以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。考试当天早上别喝牛奶,牛奶会使人兴奋不起来。吃8成饱就差不多了;考前要是想喝水的话稍微喝一点就好,也不要吃一些辛辣的食物,以免肠道不适、腹泻,还要注意防止感冒。

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