帮孩子收收心
假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题,家长不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子带来较大的心理负担。
在此阶段,建议家长尽量不要安排旅游、走亲戚等活动,可以通过练字、看书、听音乐等方式,让孩子的心慢慢沉静下来。
引导孩子调整生物钟
假期很多孩子形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯。如果不提前调节,开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳等问题,影响孩子的学习。
因此,开学前家长们不妨和孩子一起制订一个接近学校生活的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
制定新学期目标与计划
新学期、新气象,开学前家长可以和孩子一起展望一下未来,提前做做规划和打算,例如下学期要提高哪几门功课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向,消除盲目感,也能帮助孩子更好地进入学习状态。
首先,家长不妨先降低心理目标,这样的孩子应以多鼓励为主,平时不能只看孩子的学习成绩,要让孩子多方面发展,同时,老师与家长也不能抱有“破罐子破摔”的心态,还是要多进行辅导,但不要给孩子太大压力。
其次,家长对孩子的要求要有分寸,可根据孩子的情况进行阶梯性的要求,把目标分解,逐步完成,进而缓解孩子的心理压力。从小注意培养孩子的社交能力和乐群性,不要给孩子过大的精神压力,基于兴趣的学习,可以使孩子健康地成长、成才。
缓解“开学综合症”的关键在家长。家长应该帮助孩子正确理解学习和放松的关系,抱乐观的态度,多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心,让其从正面的角度去迎接新的学期;其次,要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实,及时地加以纠正和改变,让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来,以便及早适应正常的学习生活。如果孩子一时无法适应,则需要家长的循循善诱和适当的监督。
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