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中考体育都考什么项目

2019-02-10 13:24:05 文/王蕊

中考体育是每年都会进行的考试,但是很多学生却不知道中考体育都考什么项目。

中考体育都考什么项目

1中考体育考试项目

中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。

各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面:一是平日成绩,一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩,占三分之二左右。

1各地市中考体育的项目基本包括以下三个:

一是必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米);

二是选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

三是球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

1中考体育考试期间注意事项

饮食方面应该注意的问题

要在考试前1-2个小时进行饮食,饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物,备好充足的水,所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时),切忌空腹与饱腹。功能性饮料是在运动中或者运动后,可以带水及少量食物及防晒物品进考场。

考试装备

考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以最好在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。

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