中学生近视眼要如何恢复 这些方法要牢记

随着电子产品的越来越普及，近视眼的人是越来越多，孩子近视后应该如何恢复呢?

近视眼如何恢复视力

佩戴眼镜是首选方案

得了近视眼最好还是佩戴眼镜，眼睛近视了不戴眼镜的话，用眼会更感到疲劳，并且视力下降更快，同时戴眼镜可以矫正屈光度和眼球，不戴眼镜的话眼球更容易变形。

眼睛多休息控制近视发展速度

用眼一段时间之后，最好做做运动来缓解眼睛疲劳，比如做做眼操，多转动眼珠，或者头向后仰不同的眨眼，使血液畅通;也看以看看远处的建筑，大树三分钟，再看看近处食物，远近交换多看几次，可以消除眼疲劳。

学生近视原因

①学生视力不良低龄化趋势明显。

②城乡差异缩小，乡村学生视力不良检出率增长迅猛，增加幅度超过城市，成为我国学生视力不良检出率不断增加的重要原因。

③沿海发达城市仍是视力不良检出较高的地区，且继续保持较高的增长势头;内陆地区虽然视力不良检出率较低，但是部分地区增加幅度迅猛，5年检出率增加幅度超过沿海大城市。

中小学生如何预防近视

要养成良好的看书习惯

在我们生活中应该注意做到：不要躺在床上或少发上看书;不要在行驶的机动车船上看书;不要长期不规则地进行阅读。这些不良用眼习惯会让眼睛感到酸痛不适，损伤眼睛视力。

用眼一段时间后要休息十分钟

在上课，在看书，在写作业的时候，一定要记得要定时的休息一下眼睛。因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半小时或40分钟向远处眺望一下，这样可以缓解眼睛疲劳，起到预防近视的效果。