如何提高初中生的记忆力

集中注意力能使初中生的大脑最敏锐、最准确、最清晰地记忆被注意的知识和经验。毛主席在青年的时候喜欢在嘈杂的人群中看书，其目的就是为了提高自己的注意力。

在现实生活中，干扰学生注意力的因素有很多，比如说在课堂上面总是溜号走神，外面有一点动静也会好奇，注意力分散，平时写作业的时候其他噪音和琐碎的事情都会令我们的注意力下降。

所以，初中生平时也要学会如何集中自己的注意力，比如说去学习氛围很好的图书馆、注意文理交替和减少自己学习的疲倦感和厌烦感、把学习的时间分散，不要长时间的只学习，这样会让自己的效率越来越低。

找到兴趣点

初中生要找到一套适合以及可以帮助自己提高记忆力的方法，不要什么都去尝试。事物呢，要保持爱好与兴趣。因为兴趣是第一生产力，具有不容小觑的推动力。

如果说大家觉得记下去是太难的话，那么就强求自己记下去。如果对一个东西的愿望太过强烈的话，那么身体就会付诸行动可以更好地帮助大家提高记忆力。

睡眠时间要规律

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

初中生如果没有休息好，注意力就难以集中，这样也会影响记忆力。所以，累的时候睡个好觉，初中生的思维就会变得特别的清晰，反应力也变快了，当然记忆力也好了。因此，要想记忆力好，充足的睡眠也是非常重要的。

坚定信心

许多心理学家都认为，要提高自己的记忆力，必须坚信自己的记忆力，对记忆力要有信心，如果初中生对自己的记忆力充满了坚定的信心，就能大大增强记忆力。如果对自己的记忆力失去信心，担心自己记忆力不行，那就会降低自己的记忆力。

这是因为，坚信自己记忆力的初中生，会兴奋脑细胞，提高脑细胞的活动水平ꎻ而怀疑自己记忆力、失去信心的人会抑制脑细胞、降低脑细胞的活动水平，甚至会造成记忆力障碍，因此，培养学生的自信心是提高记忆力的关键。