2019年邵阳中考体育考试时间是什么时候

邵阳2019年中考体育什么时候考试呢?下面一起和初三网小编看一下吧。

2019邵阳中考体育考试时间

邵阳2019年的中考体育时间目前还没有正式公布，所以初三网小编为大家整理了去年的邵阳中考体育时间，仅供大家参考。邵阳最新的中考体育时间小编一定会第一时间为大家整理发布，邵阳2018年中考体育考试将于4月1日-5月30日进行。

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中考体育考中注意事项

1、对裁判一定要有礼貌，中考体育考试前和考试后小组长带头问好，声音响亮诚恳，考中一列横队，安静整齐。(非常重要!)

2、中考体育考试当天要轻装上阵，没有心理包袱

3、备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾防滑与跑步时的舒适，不穿新鞋)

4、带好充足的水，切忌空腹和饱腹。

5、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。

6、对中考体育考试的各项内容和顺序做到心中有底，提前热身。

7、自带潮布(运球时摸鞋底，防滑)、皮筋(运球或垫球时扎起头发)、小夹子等小零件，防止考试中的一切小意外。

8、想清楚考试流程，仪器发令，注意力集中听发令音;裁判没说考试停止自己不要停。

中考体育中长跑跑步技巧

呼吸方法的掌握

中考体育中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。

呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

中考体育中长跑战术

身体素质不是很突出的考生，可采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。