孩子眼睛近视了怎么恢复视力

如今有很多孩子由于课程繁重而出现了视力下降的情况，那么孩子眼睛近视了可以怎么恢复视力呢?一起来跟小编看看吧！

纠正孩子的用眼习惯

孩子本来学习用眼的时间就比较长，如果用眼习惯有问题，那么眼睛的视力是很容易下降的，所以纠正孩子的用眼习惯是一件非常有必要的事情。 

应该引导孩子在读书用眼四十分钟左右，缓解一下眼睛的疲劳，可以闭上眼睛休息一会，也可以看看远处的绿色风景。读书写字的时候，坐姿要端正，不要里倒歪斜，也不要离书本太近。另外不要让孩子在光线不好的地方用眼，晚上早点休息。随着现在电子设备的普及，很多孩子都经受不住网络的诱惑，一定要控制好孩子上网的时间，长时间接触电子产品对眼睛的伤害非常大。

引导孩子做一些眼部训练

如果孩子眼睛近视了，可以做一些眼部训练来恢复眼睛的视力，比如要认真做眼保健操，告诉孩子眼保健操可以很好的促进眼睛新陈代谢和血液循环，对恢复视力很有帮助。

另外像远方凝视、转眼法、日光浴、洗眼法等等对恢复眼睛的视力都很有帮助，不妨在空闲时间引导孩子利用这些训练方法来逐渐恢复视力。但是大家要注意一点，这些方法不是做一遍两遍就有效果的，需要孩子长期的坚持，这样视力才会一点点的提升上去。

让孩子多吃一些对眼睛有好处的食物

对于眼睛近视的孩子，可以多吃一些对眼睛有好处的食物，这样也会让视力很快的恢复回来。而且孩子又是在长身体的阶段，所以要注意各种营养物质的均衡，不要有挑食厌食的坏毛病。

生活中有很多食物对眼睛都有好处，比如：胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏、青椒、黄瓜、菜花、鲜奶、虾皮、骨汤、坚果、鱼类、豆桨、豆腐、腐竹、豆干、豆奶等等。

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