2019年自贡中考体育考试时间是几号

自贡2019年中考体育什么时候考试呢?下面一起和初三网小编看一下吧。

2019自贡中考体育考试时间

自贡2019年的中考体育时间目前还没有正式公布，所以初三网小编为大家整理了去年的自贡中考体育时间，仅供大家参考。自贡最新的中考体育时间小编一定会第一时间为大家整理发布。

初2018届体育考试时间：4月10日至5月15日(具体安排另行通知)。

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中考体育跳绳的技巧

1、摇绳的主要部位是手腕

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。

3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

5、呼吸要有节奏，全身要放松。

如果跳的过程中绳子如果出现勾住脚，这说明：

1、中考体育跳绳的长短不适合你

2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题

3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题

中考体育跳绳容易犯的错误

错误1:摇绳整个手臂发力

纠正方法：在孩子的两手臂的肘关节处系一个带子或橡皮圈，在孩子跳绳时提醒孩子不要用系带子部位以上的手臂发力，尽量用腕、肘发力，此方法可以改进用整个手臂发力的问题。

错误2：不用脚前掌起落

纠正方法：用一个软泡沫块粘在鞋跟处，然后让孩子持绳练习。此法可以使那些不用脚前掌起落的学生的动作得到有效地改善。