我们对游戏的记忆力远要比枯燥的记忆来得更清晰更强大,所以,如果你的记忆力出现问题的话,不妨找几个能促进你记忆的游戏来。玩过后,就会记住。
精细我们平时接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。
身体疲劳会很明显地降低脑细胞的活动能力,使记忆力也随着这种降低而减弱。要想提高你的记忆力,就必须经常调整自己的身心状况,使身体处于放松状态,使脑细胞处于活跃状态。
其实很多时候我们都是选择性记忆。比如说妈妈答应明天请你吃好吃的,你是绝对不会忘记的,但是如果是老师吩咐明天课后需要你打扫卫生,你就有很大的几率会忘掉,因为你心里下意识地抵触这件事情,所以会选择性忘记。所以我们要反复记忆,才会加强自己的记忆。比如说记一个单词,你读一遍,可能五分钟便忘记了,但是你要是读十遍就有可能是几个小时后才会想不起来。
我们不得不承认,科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现,女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更加有效:另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
以上就是初二网小编为大家整理的增强初中生记忆力的方法和窍门。
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