近视眼的初中生怎么自然恢复视力

初中生眼睛近视一定要注意平常一些用眼习惯和训练方法，争取让眼睛自然恢复，下面初三网小编为大家总结了近视眼的初中生怎么自然恢复视力，仅供大家参考。

用眼使用正确的好习惯

绝大多数眼睛近视的初中生都是自己不注意用眼习惯而造成近视眼的，初中阶段的学生，每天大量的时间都在用眼学习，如果自身还不注意保证正确的用眼，很可能会出现视力减退的情况。

首先建议初中生在用眼四十分钟左右后要让眼睛休息一会，缓解一下眼睛的疲劳，短短的几分钟也能够让大脑休息一会，这样也可以劳逸结合，提高学习的效率。

其次，初中生最好不要在光线不好的地方用眼，长时间在光线不好的地方用眼，一定会影响自己的视力，要想让视力自然恢复，这些小细节都是需要大家注意的。 

提高视力的训练方法

视力不好的初中生还可以利用一些有效的方法训练自己的视力，大家都知道的就是眼保健操，但是往往有很多学生都忽视了眼保健操，虽然学校每天会组织学生做，但是很多学生都利用这几分钟的时间偷偷做别的事情了，其实这是对自己的不负责。

不管眼睛近不近视的初中生都应该认真的做眼保健操，眼保健操可以促进自己的血液循环和新陈代谢，对于近视的学生来讲，可以很好的让自己的视力逐渐恢复。

饮食上多吃一些对眼睛有好处的食物

在饮食方面，初中生一定要注意各种营养的均衡搭配，不要有挑食厌食的坏毛病，另外有很多常见的食物对初中生的视力恢复都非常有帮助，近视眼的初中生可以注意平常多吃一些明目、对视力的恢复有帮助的食物。

常见的对眼睛好的食物有很多，在这里小编简单给大家列举几个，比如：猪肉、芝麻、肝脏、大豆、奶酪、鸡蛋、胡萝卜、海带、西兰花等等。

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