初中孩子眼睛近视了怎么办才能自然恢复视力

发现孩子近视后，很多家长会很着急，下面初三网小编为大家总结了初中孩子眼睛近视了怎么办才能自然恢复视力，仅供大家参考。

贝茨视力训练恢复法

1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。

2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 

4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。

5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。

6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。

转眼法恢复视力

转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转;向上转时要极力向上看，但不许仰头;向右和向下也是如此，极目而视。

转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。

对初中生恢复视力有帮助的食物

胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

鲑鱼

鲑鱼也称为三文鱼，富含ω- 3脂肪酸，对视力非常有好处，ω- 3脂肪酸的主要来源就是海鱼，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

以上就是初三网小编为大家总结的初中孩子眼睛近视了怎么办才能自然恢复视力，仅供参考，希望对大家有所帮助。