初中近视了怎样恢复视力 最简单有效的技巧

初中生学习竞争越来越大，出现眼睛近视的学生也越来越多，下面初三网小编为大家总结了初中近视了怎样恢复视力，最简单有效的技巧，仅供大家参考。

纠正自己的用眼习惯

大部分近视眼的初中生都是因为自己的用眼习惯不正确导致的近视，而一般初中阶段的近视大多都是假性近视，所以大家纠正自己的用眼习惯，改掉用眼的一些小恶习，还是有极大的可能恢复视力的。

初中生每天学习用眼的时间比较长，大家要注意在用眼四十分钟打破五十分钟之间要让眼睛休息一会，不要长时间的用眼造成眼睛疲劳，这样非常容易造成视力下降。

另外，学生在读书用眼的时候，要注意保持一定的距离，最好坐直身体，保持正确的坐姿，走路、坐车的时候最好不要看书，也不要在光线不好的地方用眼，可以经常看看绿色的物体，对缓解眼疲劳，恢复视力有帮助。 

养成做眼保健操的好习惯

几乎所有的学校都会组织学生做眼保健操，但是往往有很多学生偷偷耍小心思，要么不认真的做应付了事，要么利用这点时间去做其他的事情，实际上，学生做眼保健操是非常有必要的，所有的学校都会安排学生做眼保健操，就说明有一定的道理。

做眼保健操可以缓解学生的眼疲劳，促进眼睛的血液循环，还能够加快眼睛的新陈代谢，所以无论如何，初中生也要珍惜这几分钟的时间，认真仔细的做，可以预防学生眼睛近视，也对眼睛近视的初中生恢复视力有帮助。

经常吃一些对眼睛有好处的食物

初中生还可以经常吃一些对眼睛有好处的食物，毕竟眼睛也是需要一定的营养物质的，初中孩子一定不要挑食，要注意营养均衡，经常吃一些明目的食物。

其实有很多对眼睛有好处的食物经常被我们忽视，比如说：猪肉、芝麻、肝脏、纳豆、大豆、奶酪、鸡蛋、肝脏等等

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