怎么提高记忆力方法 学生党必看技巧!

记忆是人类心智活动的一种，而记忆最大的敌人就是遗忘。下面初三网小编为大家总结了怎么提高记忆力方法，仅供大家参考。

进行脑刺激

1、下馆子吃饭时点没吃过的菜 

2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的)

3、用左手端茶杯

4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因)

音乐有助于记忆力提升

音乐可以让人放松，缓解压力，同时还能够提高识记内容的趣味性，降低大脑的负担，从而令孩子记得更清楚，尤其是听一些轻松愉悦的抒情音乐，还可以让身体产生一些乙酉左胆碱等有益身体的化学物质，从而能够提高记忆力，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

特别是对于那些比较复杂，不容易记住的内容，用音乐腐竹不断的播放也能激发孩子的潜能，让孩子的语言、记忆力都会有突飞猛进的飞跃。

如何提高记忆力

1. 多喝咖啡之类的可可饮品 喝咖啡不仅能够提神，而且研究表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分。同样的，绿茶和红茶也有助于增长记忆力。

2. 多吃有益于大脑的食品，尤其是绿色食品和水果，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑部的发育也有积极的作用。

3. 多交际 经研究证明经常交际可以让脑神经处于活跃状态，在和别人分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固。

4. 经常锻炼身体 锻炼身体不仅可以增强体质，而且能够给脑部提供充足的氧气，促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

以上就是初三网小编为大家总结的怎么提高记忆力方法，仅供参考，希望对大家有所帮助。