中学生怎么提高记忆力 增强记忆力的训练方法

每一个中学生都想拥有一个超强的记忆力，下面初三网小编为大家总结了中学生怎么提高记忆力，增强记忆力的训练方法，仅供大家参考。

不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

锻炼有助于记忆力

我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。

一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

提高记忆力的技巧

嚼口香糖

如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

把事情写下来

都说好记性不如烂笔头，大家可以把自己要记得内容记下来，可以用了笔和本，时不时的进行翻看增加自己印象度、熟悉度。慢慢的自己就会记住。时间长久了，自己的记忆力也就不断地增强了。

知道什么时候该听音乐

很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作，把耳机摘下来吧。研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。

以上就是初三网小编为大家总结的中学生怎么提高记忆力，增强记忆力的训练方法，仅供参考，希望对大家有所帮助。