初中生学习压力大如何缓解 这样做最有效

现在是初三最繁忙的时候，各阶段各种考试测试不断，这个时候如果压力得不到释放，就容易让孩子产生心理疾病，下面初三网小编就大家整理一下初中生学习压力大如何缓解，仅供参考。

要让孩子做一个会学习的人

课前预习课后复习不用多说，更重要的是要学会自主扩展，不要仅仅满足于作业。

初中学习难度提升了，科目增多了，若还抱着突击的侥幸心理，就会给以后的学习埋下隐患。

找朋友聊天

初三会有很多的考试，每次考试都是一次打击，很多时候情绪都发泄不出去，憋在心里是块心病，这总归不是一个办法，所以和朋友谈心和每个人都需要的，秦桧还有三个好朋友呢。有好事和坏事都要分享，虽然和朋友谈心不一定能解决问题，但是说出来就会感觉心情舒畅，没有那么大的压力了，所以这也是一个缓解压力的好办法。

正确地认识自己，正确对待成功与失败

不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。

自我暗示

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没 有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

以上就是初三网小编为大家整理的初中生学习压力大如何缓解。