初中生沉迷手机怎么办 家长怎样戒掉孩子手机瘾

初中生沉迷手机的现象越来越严重，下面初三网小编为大家总结了初中生沉迷手机怎么办，家长怎样戒掉孩子手机瘾，仅供大家参考。

让孩子了解沉迷手机的危害

1、健康隐患：长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。 

2、低头易产生皱纹：“低头族”造成的肌肤老化，主要表现在产生三种皱纹上：川字纹、抬头纹和颈纹。当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时，眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月，眉间的川字纹一旦形成，就再也别想“抹”去了。而长时间低头聚精会神地看一样东西的人，由于额头肌肤长时间紧绷着(又因肌肤缺水、本身老化等因素)，一抬头必现“三”字皱纹。

3、颈椎病：低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征。

父母以身作则

没有哪个孩子是一开始就喜欢玩手机的，正是因为父母老是在他们面前看手机，他们才会好奇，逐渐对手机产生兴趣。

结果，他们学着父母的样子在手机上划一划、按一按，就被手机里花花绿绿的世界所吸引，随着玩手机的次数增加，对手机的沉迷也就越发严重。

所谓“只许州官放火，不许百姓点灯”是万万不可取的，如果你不让孩子玩手机，自己却玩的不亦乐乎，那还谈什么言传身教?

所以，要想让孩子少玩手机，父母首先要起到榜样作用。

和孩子在一起的时候，学会放下手机，认真的陪伴孩子度过愉悦的亲子时光，这是帮助孩子戒掉手机瘾的最佳途径。

培养兴趣爱好

孩子沉迷玩手机，一方面是因为手机的吸引力太大，另一方面是因为除了玩手机，他们似乎找不到其他的娱乐方式。

因此，培养兴趣爱好显得十分重要。

如果孩子有了明确的兴趣爱好，那么他就会把注意力集中在自己的兴趣之上，花费大量的时间精力做自己喜欢的事情，哪里还有时间浪费在玩手机上呢?

孩子的兴趣爱好不一定非得是琴棋书画等和学习有关的事情，它也可以是外出远足、读故事书、研究花花草草，只要孩子热爱，并且对成长有利，家长就应该全力支持，既能让孩子远离手机的荼毒，又能让他们乐在其中，这不就是最令人期待的结果嘛。

以上就是初三网小编为大家总结的初中生沉迷手机怎么办，家长怎样戒掉孩子手机瘾，仅供参考，希望对大家有所帮助。