女性记忆力减退的原因有哪些 这些竟是罪魁祸首

记忆力不好是会影响很多学习情况的，下面初三网小编就大家整理一下青女性记忆力减退的原因有哪些，仅供参考。

不好的情绪

不好的情绪主要就是我们指的抑郁和焦虑等一些不良的情绪，这些不好的情绪是会影响我们思维想象的，同时还会影响我们大脑的记忆，就会形成我们记忆力下降。

吃太多垃圾食品

据澳大利亚最新的研究表明，吃太多垃圾食品不会让你发胖，但绝对会让女生的记忆力下降，至少在小白鼠身上是这样。

专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此，暴饮暴食，也是导致记忆力下降的元凶。

长期吸烟喝酒

我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。

电子设备的影响

过于依赖电脑 电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。

失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

提高记忆力的方法有哪些

脑集中精力最多只有30分钟

对成年人来说，高度集中注意力学习30-40分钟后，学习效率就会明显下降，记忆的效果也不会很好。因此，集中注意力干同一件事的时间不可以太长，之后最好安排10分钟的休息或者干一些轻松的事情，再回来继续学习，效果会更好。

运动

好像一般比较爱运动和身体健康的人，他们的的精力是充沛，学习力也比较强，那你说记忆力还会差吗?人在锻炼身体的时候是可以促进大脑自我更新的。

以上就是初三网小编为大家整理的青女性记忆力减退的原因有哪些。