如何让孩子长高 初中生一定不要错过长个黄金期

如何让孩子长高是每个家长遇到的比较常见的问题，下面初三网小编为大家总结了如何让孩子长高，仅供大家参考。

孩子个头高矮的判断依据是什么

有些妈妈问了，每次逛公园的时候，总觉得儿子没有其他小朋友长得高，这是为什么呢?其实孩子高不高，不是跟几个小朋友比较就能得出结论的。

首先你要跟与自己孩子相同种族、相同年龄以及相同性别的大多数正常儿童的身高作为参考标准，而不是与个别人群比较。

其次，还可以参考世界卫生组织推出的儿童身高和体重标准，一般来讲，3岁以下的宝宝，每年的身高增长大概为7cm/年，而3岁到青春期的儿童身高大约增长4-5cm/年，青春期的孩子大概增长5.5-6cm/年，这些只是一个平均身高的增长范围，仅作为参考。 

初中生长高的秘诀

孩子的身高是常染色体显性遗传，也就是说，父母身高都高的孩子，往往也是大高个，但是如果父母双方有一方为高个子，那么孩子也有可能是高个子，但如果父母双方都矮，那就只能靠后天因素长高了。

首先孩子的营养一定要跟上，主食要做到粗细搭配，蔬菜、水果占的比重要比肉类高，且每天保证豆类、奶制品的摄入。其次，孩子要经常做运动。最后，睡眠有保障，因为夜晚是分泌生长激素的关键时期，必须要有充足的睡眠才能长大个。

孩子长高的两个“黄金期”

第一个，婴幼儿时期。婴幼儿时期的孩子，是生长速度最快的，也是变化最大的，今天一个样儿，明天一个样儿，爸爸妈妈们一定要抓住宝宝这个时期，不要让宝宝输在“起跑线”上。

第二个，青春期。也就是女孩在10-12岁开始，男孩在12-14岁开始，这个时期是孩子长高的第二个黄金期，年增长速度仅低于婴幼儿时期，有些孩子长得快，有可能一年就长十几厘米。这个时期仅仅持续两三年，所以一定要引起重视。

以上就是初三网小编为大家总结的如何让孩子长高，仅供大家参考，希望对大家有所帮助。