初中生上课总想睡觉怎么办 防困小妙招提神醒脑

很多初中生在课堂上都有过犯困想睡觉的时候，那么有哪些方法和妙招可以提神防困呢?

哪些方法可以上课防困提神

按摩太阳穴

瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题!

捡东西

自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。

晚上休息好

很多通学生管不住自己，养成了熬夜的坏习惯。晚上没有得到充足的休息，在上课期间自然是会犯困的。我们应该尽快的改正熬夜的坏习惯。

老师恰当的提醒

如果老师在上课期间发现有学生犯困，一方面要及时的调整自己的教学模式，另一方面可以巧妙地让该同学起来回答问题，缓解他的困意。

梳头

可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡!

哪些方法预防初中生上课犯困

床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果。

讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭!