很多学生上课犯困想睡觉是因为头天晚上没有休息好,他们当中有的是因为学习到很晚,有的是因为看手机玩电脑熬夜,所以才导致上课犯困总是想睡觉。对于第一种情况初三网小编提醒大家要合理安排自己的学习时间,提高学习效率,对于第二种熬夜玩手机的伤害有多大不言而喻,希望这类学生能够远离手机等电子产品。
还有一部分学生上课犯困是因为饮食方面的问题,有的学生因为早上起不来或者起来晚了,所以匆匆忙忙的出门早饭也不吃,还有的学生为了减肥不吃早饭,这就是导致上课犯困想睡觉的原因。早餐是非常重要的一餐对于学生来说,学生不吃早饭对导致低血糖,容易产生眩晕和四肢无力。另外早餐中尽量不要吃含有淀粉的食物,因为淀粉类食物有安眠作用。
站起来听课
对于那些在课堂上昏昏欲睡想要睡觉的学生来说,站着听课是最有效的防困妙招之一,起来听课能够使你的瞌睡一扫而光,而且还能够集中注意力,提高课堂的听课效率。小编亲测效果非常好,其实久坐伤骨,站起来听课对学生的腰有一定好处。
出去洗把脸
学生在上课或者学习的过程中,犯困想睡觉还可以和老师说一声出去洗把脸,这也是快速清醒的好方法。当你把原因和老师说清楚,大部分老师都会同意你的这种做法。如果你不好意思出去洗把脸,还可以用手搓脸,或者你可以给自己一巴掌,这样血液循环起来你就没有那么困了。
风油精
上课快速清醒还有一种方法,那就是用风油精或者清凉油之类的东西抹一点在大阳穴上面,你会睡觉睡意全无。
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