青少年怎样增强记忆力 初中生记忆力下降如何提高

孩子升入初中后学习任务加重，需要认识记忆的东西也越来越多。以下是初三网整理的提高记忆力的方法，供参考。

初中生如何增强记忆

音乐

音乐可以让人放松，缓解压力，同时还能够提高识记内容的趣味性，降低大脑的负担，从而令初中生记得更清楚，尤其是听一些轻松愉悦的抒情音乐，还可以让身体产生一些乙酉左胆碱等有益身体的化学物质，从而能够提高初中生记忆力。

睡眠

如今不少成人都有晚睡综合症，这往往会把晚睡的坏习惯潜移默化的渗入进初中孩子的生活里面，但其实充足的睡眠不仅对生长健康十分重要，而且还会影响记忆力。因此想要提高孩子的记忆力，就要为孩子制定一个睡眠时间，让孩子拥有充足的睡眠。

环境

想要提高初中生的记忆力，还需要不断的开阔孩子的眼界，让孩子对事情能够产生浓厚的兴趣，对未知的知识能够不停的探索和思考，也同样会主动提高孩子的记忆力。

增强记忆力的法则

1.有记忆的自信 具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用。相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。

2.有记忆的意图 应该分清那些知识是必须记住的，有了记忆的意图，目标明确，就会集中注意力将其深深地记住。

3.有高度集中的注意力 记忆必须集中注意力，专心致志，不可心驰旁骛。

4.要有深刻地理解 弄清需要记忆材料的意义、道理和来历，就会抓住要点和关键，就会加深记忆，久久不忘。

5.要创造记忆趣味 兴趣会使人的注意力高度集中，愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象，甚至终生难忘。

6.要心情舒畅 心情舒畅时，我们的记忆器官就安静下来，容易记住外来的信息。相反，在心情苦恼时，哪怕最美的景色和最动听的乐曲，也视如未见，听若未问。

影响初中生记忆力下降的原因是什么

电子产品的普及

随着手机和电脑这些电子产品的出现以及日益普及，无论是初中生还是家长对于手机的依赖日益剧增，而初中生熬夜玩手机等现象更是屡见不鲜。这也正是初中生记忆力下降的原因，初中生对于手机的依赖使得脑功能逐渐减弱。

疾病导致记忆力下降

导致初中生记忆力下降的还有疾病的原因。一些疾病比如神经衰弱、慢性鼻窦炎等等都是可以使记忆力下降的，一般来说说初中生神经衰弱还会导致注意力不集中上课容易走神，会影响到记忆力功能的减退。