初中生上课犯困怎么办 三大妙招助你不犯困

俗话说的好，春困秋乏。下面初三网小编就为大家来整理一下初中生上课犯困怎么办 。

早睡早起

初中生上犯困是一个很正常的现象，想要解决犯困的毛病首先要知道自己为什么会犯困，找出原因才能解决问题。很多初中生上课犯困都是因为晚上睡得太晚了，所以首先要做的就是作息要规律，睡眠要充足。很多初中生都是晚上玩手机，玩电脑玩到很晚才会导致睡眠不足出现犯困的现象，晚上一定要早点睡，保证自己的睡眠才能够保证白天的精力充沛，也不要为了学习动不动就熬夜看书，结果白天上课时一个劲的犯困，打盹，这样得不偿失。特别是初中生现在正是长身体的时候，经常熬夜是会影响身体的发展的。

坚持体育锻炼

体育锻炼是可以帮助初中生提升醒脑的， 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。想要自己的学习身体都跟上步伐就要做好体育锻炼，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，从而也就导致了学习上效率不高，出现犯困也是非常正常的现象。

准备一些糖

上课犯困如果是是在挺不住了那就只能采取其他手段了，大家平时都超过薄荷糖之类的，书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。经常备着点糖放在包里也可以防止低血糖的现象，学习压力大的时候可以拿出来吃一颗。

冷水洗脸

犯困的时候就要动起来，不能一直在那坐着，如果坐着会更加影响自己的效率，用冷水洗一把脸，这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。但是女生不要经常用冷水洗脸，会导致皮肤毛孔编大的。

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