中考体育实心球重量 评分标准是什么

中考体育实心球场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生均为2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。

中考体育实心球重量

中考体育实心球的重量是2千克。球是生胶做的，球内不允许有滚动物。男生8.5米满分，女生6.5米满分。中考体育实心球是力量和运动速度项目，是以力量为基础，以运动速度为核心的投掷项目。影响实心球性能的因素有三个，即实心球的速度、角度和高度，其中速度是最重要的因素。

中考体育实心球评分标准

中考体育实心球评分标准分为男子组和女子组，每组又分为四个等级。男子组的四个等级分别为6米、7米、8米和9米，女子组的四个等级分别为5米、6米、7米和8米。考试时，学生需要根据自己的性别和年龄段，投掷相应距离的实心球。

在技术细节方面，中考体育实心球评分标准要求学生采用正确的投球姿势，包括站立姿势、持球姿势和投球姿势。学生需要将球置于锁骨窝处，双手持球，手臂伸直，身体后仰，然后将球推出。同时，学生还需要注意身体的平衡和稳定性，避免因为失衡而影响投球距离和准确性。

在比赛流程方面，中考体育实心球评分标准规定了具体的比赛流程和注意事项。首先，学生需要在规定的时间内到达指定地点进行抽签，确定自己的投球顺序。其次，学生需要在投球前进行热身运动，确保身体处于良好的状态。最后，学生需要在规定的时间内投掷中考体育实心球，如果超时或犯规，则会被扣除相应的分数。

中考体育实心球评分标准对于学生的投球距离和准确性有很高的要求。为了更好地适应考试需求，学校和家庭应该注重培养学生的身体素质和运动技能。同时，学生自身也需要加强训练，提高自己的力量和技巧水平。