2024苏州中考体育项目及分值

2024苏州中考体育项目：必考项目（1项）：1000M跑（男）、800M跑（女）。选考项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、游泳。

2024苏州中考体育项目及分值

1．必考项目（1项）：1000M跑（男）、800M跑（女）。

2．选考项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、游泳。

3．考生在选考项目中任选两项参加考试（球类项目限选一项）。

4．各项满分15分，考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。

如何备考苏州中考体育

1、均衡训练：在苏州中考体育备考期间，要进行均衡的体育训练。包括有氧运动、力量训练、灵活性训练等，以提高身体素质和技能水平。

2、重点突破：根据自身情况和苏州中考体育考试要求，确定重点项目，并进行有针对性的训练和复习。将更多的时间和精力放在重点项目上，提高自己在这些项目上的表现。

3、多练习、多模拟：进行大量的练习和模拟考试，熟悉苏州中考体育考试的流程和要求。通过反复练习，提高自己的技能和应对能力。

4、注意休息和饮食：苏州中考体育备考期间要注意合理的休息和饮食。保证充足的睡眠时间，合理安排饮食，保持身体的健康状态。

苏州中考体育注意事项

1、心理问题

苏州中考体育考前调整心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。苏州中考体育考试时是其他学校的老师裁判，面生。同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，同学们在考试时无需害怕。自己出现失误（如抢跑）等情况，裁判语言提醒是正常的，无需害怕。

2、安全、饮食卫生

注意苏州中考体育考前不要激烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。苏州中考体育考试当天吃饱早餐，考试按排靠后的同学注意加餐。当天吃饭八成饱，要好消化的食物。考试前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。