2024年石家庄中考体育抽考项目确定

2月23日下午，石家庄市教育考试院举行2024年初中学业水平体育与健康科目考试（简称中考体育）抽考项目抽签仪式，经公开抽签确定，2024年石家庄市中考体育抽考项目为：引体向上或掷实心球（男生）；仰卧起坐或掷实心球（女生）。

2024年石家庄市中考体育项目

2024年中考体育满分为50分（过程性考核20分，现场测试30分），其中现场测试项目包括以下三类：

第一类（必考项目，满分为12分）

1000米跑（男生）

800米跑（女生）

第二类（抽考项目，满分为10分）

引体向上或掷实心球（男生）

仰卧起坐或掷实心球（女生）

第三类（选考项目，满分为8分，考生在选考的七个项目中 自主选择一项参加考试）

1、足球运球绕杆

2、篮球运球绕杆

3、排球正面双手垫球

4、羽毛球正反手击球

5、乒乓球正反手击球

6、网球正反手击球

7、500米轮滑

2024石家庄中考体育考试时间

体育与健康现场测试于2024年5月底前进行。现场测试场地应封闭管理，重视安全工作，现场测试要公开、公平、公正，鼓励有条件的地区采用智能化器材进行测试，测试成绩应当场公布。

所有测试项目要全程录像备案，在测试中出现的弄虚作假、替考、服用兴奋剂等行为，均视为作弊，严肃处理。

2024石家庄中考体育如何训练

每天坚持跑步，要匀速的慢跑，练习最后冲刺阶段，提高考试的时候跑步冲刺阶段的时间；在中考体育的前几天要注意多吃一些牛肉和牛奶积蓄身体内的能量，养成良好的饮食习惯，考前几天不要练习的过分剧烈，要放松身体。

平时除了跑步之外，还要坚持练习跳远和投铅球，跳远的话可以每天练习一下跳楼梯比较有效；跳绳也是一种很好的全身锻炼，坚持每天练习半小时左右的时间，会更好的提高中考体育成绩；在老师的指导下，加强练习学习过的体育项目，如仰卧起坐等。