2024年丽水中考体育项目有哪些

2024年丽水中考体育项目：必考项目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生），或100米游泳。抽考项目包括立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，引体向上（男生）或一分钟仰卧起坐（女生）。

2024年丽水中考体育项目

根据《丽水市初中毕业生体育考试实施意见的通知》精神, 2024年丽水中考体育考试分为必考、抽考和选考三个大项，每项分值均为10分，考生在每个大项中，各选一种体育项目即可，总分30分。

必考项目

必考项目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生），或100米游泳。

抽考项目

抽考项目包括立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，引体向上（男生）或一分钟仰卧起坐（女生）。

选考项目

选考项目包括篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择）。

按照文件规定，在初三学年第一学期结束时由丽水市教育局招生考试中心统一抽选两项抽考项目，由考生选定一项报名参加考试。

2024年丽水中考体育需要注意什么

1、要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥。

2、调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。系好鞋带、裤带。

3、注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。

2024年丽水中考体育技巧

1.热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。

2.徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

3.韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

4.考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。