2024年北京市中考体育考核改革方案

2024年起，北京市中考体育现场考试将进行改革，考试内容调整为4类22项，每名考生须从每类中选考1项，共考4项，总分仍为30分。所有场地和器材在使用前必须进行安全检查，确保考生安全。

2024年北京市中考体育考核改革方案

2024年起，北京市中考体育现场考试将进行改革，考试内容调整为4类22项，每名考生须从每类中选考1项，共考4项，总分仍为30分。7日，北京教育考试院公布了现场考试场地器材设置规范及项目考试规则（试行）。

调整前，本市体育中考的考试项目由必考项目和选考项目组成，男生和女生考试项目均为3项。其中，男生1000米为必考项目，另外须从引体向上或原地正面掷实心球中二选一，从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物三个项目中选一项。女生800米为必考项目，另外须从一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球两个项目中选择一项，从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物三个项目中选择一项。现场考试满分为30分。

调整后的22个项目中出现了斜身引体、原地纵跳摸高、健身长拳套路、健身南拳套路等“新面孔”。考试院在文件中对每个项目的考试操作、动作规格等都做了明确规定，比如，斜身引体时，考生双手正握杠，约与肩同宽，站立时杠面高度在考生胸前；两脚前伸蹬地，全脚掌着地，身体保持挺直，两臂与躯干成90度斜悬垂，身体与地面的夹角小于45度；身体从静止开始做屈臂引体，双脚不得移动，下颏要超过横杠上沿，随后，伸臂还原成直臂为完成1次。再比如，健身南拳套路的考试内容为：起势—架桥双砸拳—缠桥切掌—麒麟步双蝶掌—踩腿撞拳—挡桥冲拳—闪身虎爪—上步抽拳—架桥双砸拳。

中考体育注意事项

1、着装：参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，很多同学可能比较随意，穿着帆布鞋就去参加考试了，但是大量运动的时候鞋子可能就不那么合适，所以，建议大家选择一双合适的运动鞋。

2、考前热身：参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。预备运动是为了预防突然的剧烈运动导致抽筋影响成绩，整理运动是为了使肌肉放松，将自己从紧张状态过度到安静状态。

3、其它情况：因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续（具体情况大家可以咨询一下本地的老师）。